Trabalho de condicionamento

Esta semana minha aluna Mariana, começou um trabalho de condicionamento e ganho de massa muscular. Como esta a muito tempo sem atividade, iniciamos com caminhada, corrida leve, step e trabalho de grandes grupamentos musculares. A regularidade dos exercicios e a memoria muscular pelo trabalho já realizado tornam o exercício mais fácil de ser realizado e o aluno perceber o efeito em seu corpo. Bola pra frente...

Iniciando meu Blogger

O objetivo principal deste trabalho e trocar contato com as pessoas interresada em cuidar da saúde de seu corpo. Procurar tirar duvidas e dar ideias e sugestões de atividades físicas. Espero contar com a ajuda de todos. Só assim estaremos ampliando e melhorando o blogger. Abços